從「慢跑人」轉成「馬拉松人」
24歲退伍後,一直到29歲,為了戒煙,我開始恢復跑步
然後在很多自我推託的理由中,我並沒有很持續的進行這項運動
但我還是固定每年參加一到二個10公里的路跑比賽
成績大概都在55分上下(前25%左右名次水準)
一直到去年冬天我到東吳大學參觀超級馬拉松比賽現場
這些看起來不起眼的中年男女選手,
竟可以連續24小時沒有休息地跑了200公里以上,甚至第一名跑了270公里
也就是在東吳400公尺的操場不停地繞了至少500圈以上
這群鐵人的身影徹底震撼我心,久久不能忘懷
我也當下為自己立下誓言,我該開始練馬拉松了
並從2010年起開始加強自己的跑步訓練量,並訂定4大目標
1體重從88公斤減至75公斤
(目前80公斤)
2每週跑步2-3次,單週訓練量25公里,單月訓練量100公里,全年訓練量1200公里
(目前1.2.3月均達成目標,2010年累積路跑哩程316公里)
3每季參加一個21公里半程馬拉松比賽
(目前完成3月台北國道馬拉松賽,成績1:55:03, 名次717名/3200名參賽者)
4今年年底挑戰台北國際馬拉松42公里比賽
(人生第一個全程馬拉松)
但是一個人跑步是相當孤單且無趣
很幸運地我在網路上無意間搜尋到阿魯巴慢跑俱樂部這個社團
這是個一群介於20-40歲的上班族因熱愛慢跑成立的組織
從今年2月起如果時間允許,我便會參加他們每週2.5晚上在台大操場的團練
我的跑步訓練也因為多了一群志同道合的夥伴,變得更加豐富有趣
很多朋友年過30已開始擔心健康.體重.工作生活壓力的問題
其實真的不用想太多
跑步就對了
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